BIENVENUE !
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Un espace pour souffler, comprendre et se recentrer,
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J’accompagne les enfants dès 8 ans, les adolescents et les adultes à traverser le stress, l’anxiété , réguler leurs émotions, pour retrouver un équilibre plus serein au quotidien.

Je m’appelle Amélie Pernelle Thuret. Thérapeute et Sophrologue certifiée depuis plus de sept ans, j’accompagne chaque jour des enfants, des adolescents et des adultes vers davantage de stabilité émotionnelle, de confiance et de mieux-être.
Mon approche est à la fois douce, structurée et pragmatique.
Je combine respiration, détente corporelle et techniques de visualisation pour aider chacun à mieux se connaître, gérer la pression du quotidien, à renforcer son équilibre intérieur et à retrouver des ressources souvent sous-estimées.
J’ai également eu le plaisir de former de futurs sophrologues en école spécialisée, une expérience qui nourrit aujourd’hui ma pratique et ma capacité à transmettre les outils avec clarté et simplicité.
Que vous cherchiez à surmonter un stress persistant, à accompagner un enfant sensible, à soutenir un adolescent en perte de repères ou simplement à retrouver plus de calme mental, je vous accueille avec bienveillance et professionnalisme, à votre rythme.

Mes principales spécialités

Gestion du stress et de l’anxiété
Apaiser le mental, réduire les tensions et retrouver un quotidien plus respirable.

Régulation des émotions & hypersensibilité
Aider enfants, adolescents et adultes à mieux comprendre leurs réactions, canaliser ce qui déborde et se sentir moins “submergés”.

HPI, TDAH et profils neuro-atypiques (ados)Accompagner les adolescents à haut potentiel, TDAH ou au fonctionnement intense à mieux se connaître, se poser, trouver des repères et des outils concrets pour le quotidien.

Confiance en soi & estime personnelle
Se renforcer intérieurement, dépasser les blocages, oser prendre sa place et affirmer ses besoins.

Sommeil & récupération
Relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et retrouver un rythme plus serein, propice au repos.

Relations toxiques et emprise (enfant, ado, adulte)Comprendre ce qui se joue, se protéger, poser des limites plus saines et se reconstruire progressivement après des relations blessantes.

Accompagnement des adolescents
​Stress scolaire, surcharge mentale, hypersensibilité, difficultés relationnelles, perte de repères… Offrir un espace neutre, sécurisant et structurant.

Enfants dès 8 ans
Apprendre à se calmer, se concentrer, mieux dormir et exprimer ce qu’ils ressentent avec des outils simples et ludiques.

Pour qui ?

​J’accompagne :

• Les adultes qui souhaitent sortir d’un stress envahissant ou de relations toxiques, traverser une période de changement ou de deuil, renforcer leur confiance en eux et mieux se connaître pour vivre plus en accord avec eux-mêmes.
• Les adolescents en forte pression scolaire (stress, examens, orientation), HPI,  hypersensibles ou en difficulté relationnelle, qui souhaitent souffler, se recentrer et renforcer leur confiance en eux.
• Les enfants dès 8 ans qui ont besoin de se calmer, de se rassurer, de mieux comprendre ce qu’ils ressentent et de gagner en confiance en eux.

RDV en ligne sur http://www.clicrdv.com/amelie-pernelle-thuret
Et par tél. au 06 86 90 81 95

J'interviens également en entreprise en tant que formatrice dans le cadre d'actions santé et bien-être au travail. Pour tout complément d'information, vous pouvez consulter ma page "Entreprises".

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner.

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                                                            Amélie Pernelle-Thuret

Témoignages/avis
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Si vous traversez des moments difficiles, que vous sentez que vous avez besoin d'aide et de sens, vous rencontrerez avec Amélie, une écoute sans pareil, une patience exceptionnelle et un regard bienveillant sur votre vécu. Elle vous offrira un espace de présence et de non-jugement jusqu'à vous faire découvrir en vous le lieu où vous trouverez à votre tour ces ressources. Votre vie pourra en être changée. Je garderai personnellement un regard plein de gratitude pour Amélie, du fond du coeur, merci.  

Bien plus qu'une "simple sophrologue", Amélie saura trouver la bonne méthode pour vous accompagner dans votre évolution personnelle. A recommander les yeux fermés.

Grâce à sa douceur et au professionnalisme d'Amélie, ma fille Valentine a réussi à débloquer des peurs et à trouver les ressources en elle pour être plus sereine et confiante. Je ne peux que vous recommander Amélie qui est une excellente sophrologue avec une approche bienveillante et authentique.  

Je remercie madame Pernelle Thuret pour la découverte de la sophrologie. Grâce à son écoute active, elle a su cerner mes attentes et besoins, et ainsi me proposer des exercices et un suivi en adéquation avec mes objectifs. Son accompagnement personnalisé me sert aussi bien dans ma vie professionnelle que personnelle. Il m'a permis de découvrir et appréhender la lecture de mon corps, de développer relaxation, confiance et sérénité. Je recommande ses méthodes et son professionnalisme.

Particuliers/Entreprises
Groupe/individuel
Tel. : 06 86 90 81 95
E-mail: [email protected]
Pôle Médical- Zone 3 - Espace Bocaud à Jacou, près de Montpellier