De quoi s'agit-il?
La Sophro-Analyse est une thérapie psychocorporelle, qui allie principalement la sophrologie et la méditation à l'analyse thérapeutique.
La méthode s'appuie pour la partie analytique, sur le champs théorique de la psychanalyse freudienne et jungienne afin d'identifier croyances et blocages mais aussi l'analyse transactionnelle afin d'explorer les scénarios de vie perdants pour sortir des répétitions. Sur le plan corporel, la sophrologie et la méditation permettent d'explorer les émotions en profondeur et en toute sécurité.
L'objectif de cet accompagnement est multiple:
Tout ce qui s'est inscrit de négatif dans notre passé et qui n'a pas été conscientisé, exprimé ou accepté, reste présent en nous et influe sur nos comportements, notre corps, nos émotions, souvent à notre insu.
Au fil des séances, je vous aide à découvrir comment s'est structuré votre problématique. Vous pourrez établir des liens qui éclaireront vos comportements ou difficultés présentes. Si nous ne pouvons pas changer les événements, ni les autres, nous pouvons toujours changer notre regard sur eux.
Je vous offre la possibilité de pacifier votre passé et de couper les "élastiques". Les "élastiques" du passé sont des évènements qui vous ont affecté(e) et dont vous n'avez pas conscience qu'ils influent sur votre présent. Certaines circonstances de votre vie d'aujourd'hui réactivent ces blessures et libèrent malgré vous une charge émotionnelle disproportionnée par rapport à l'évènement déclencheur. Pour vivre mieux votre quotidien, il convient d'identifier ces "élastiques" et de les "couper", en en prenant conscience tout d'abord, puis en entreprenant certaines actions, par exemple en travaillant sur des colères refoulées d'autrefois ou en libérant la parole et les ressentis.
Est-ce que cette méthode est adaptée à vos besoins ?
Ce type de thérapie est conseillé notamment dans les cas de mal être général, de stress intense, de scénarios d'échec répétitifs (que ce soit dans votre vie personnelle, sentimentale, professionnelle), si vous êtes dans une relation toxique, si vous souffrez d'une faible estime de vous-même, que vous vivez une maladie, un deuil, en cas également de dysfonctionnement alimentaire et besoin de sens.
Elle s'adresse enfin à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, se comprendre et aller vers un mieux-être et une épanouissement global.
Si vous êtes accompagné par un médecin ou autre spécialiste ( votre médecin traitant, psychiatre ou psychologue), je vous demanderai si besoin une ordonnance ou avec votre autorisation, j'entrerai en lien avec votre médecin afin de vérifier qu'il n'y a pas de contre indication particulière.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure une heure et quinze minutes. Il n'existe pas de séance type dans la mesure où tout dépend de ce qui émerge lors de la séance, cependant nous retrouvons fréquemment les 5 points suivants:
La posture est libre: debout, assis ou allongé, immobile ou en mouvement, selon le vécu de la séance.
Il n'y a pas de contact entre vous et moi: je vous propose la pratique de diverses techniques et vous laisse le choix de les pratiquer ou non, dans la posture de votre choix. C'est toujours dans une relation d'adulte à adulte, sans jugement et en respectant vos besoins, votre liberté et votre autonomie ainsi que vos valeurs et vos éventuelles difficultés, que je vous proposerai mon accompagnement.
La durée et le rythme des séance seront déterminés ensemble lors de la première séance en fonction de votre demande et de ce qui vous convient le mieux : la fréquence des séance est en général d'une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Quel est le tarif d'une séance?
La séance d’1H00 : 50 euros
La séance d'1H15 : 65 euros
Accessible en téléconsultation
La Sophro-Analyse est une thérapie psychocorporelle, qui allie principalement la sophrologie et la méditation à l'analyse thérapeutique.
La méthode s'appuie pour la partie analytique, sur le champs théorique de la psychanalyse freudienne et jungienne afin d'identifier croyances et blocages mais aussi l'analyse transactionnelle afin d'explorer les scénarios de vie perdants pour sortir des répétitions. Sur le plan corporel, la sophrologie et la méditation permettent d'explorer les émotions en profondeur et en toute sécurité.
L'objectif de cet accompagnement est multiple:
- retrouver les événements significatifs et marquants de votre histoire en favorisant l'accès aux souvenirs, notamment grâce aux techniques de sophrologie qui permettent d'atteindre un état sophro-liminal (entre la veille et le sommeil), favorisant l'augmentation de la mémoire ;
- vous libérer et accepter les traces émotionnelles des évènements significatifs (récents ou très anciens) pour les dépasser;
- désactiver les traumatismes, les évènements difficiles ou douloureux retrouvés lors d'une séance de revécu;
- vous aider à vous projeter positivement dans votre futur afin de mieux intégrer les acquis de la séance.
Tout ce qui s'est inscrit de négatif dans notre passé et qui n'a pas été conscientisé, exprimé ou accepté, reste présent en nous et influe sur nos comportements, notre corps, nos émotions, souvent à notre insu.
Au fil des séances, je vous aide à découvrir comment s'est structuré votre problématique. Vous pourrez établir des liens qui éclaireront vos comportements ou difficultés présentes. Si nous ne pouvons pas changer les événements, ni les autres, nous pouvons toujours changer notre regard sur eux.
Je vous offre la possibilité de pacifier votre passé et de couper les "élastiques". Les "élastiques" du passé sont des évènements qui vous ont affecté(e) et dont vous n'avez pas conscience qu'ils influent sur votre présent. Certaines circonstances de votre vie d'aujourd'hui réactivent ces blessures et libèrent malgré vous une charge émotionnelle disproportionnée par rapport à l'évènement déclencheur. Pour vivre mieux votre quotidien, il convient d'identifier ces "élastiques" et de les "couper", en en prenant conscience tout d'abord, puis en entreprenant certaines actions, par exemple en travaillant sur des colères refoulées d'autrefois ou en libérant la parole et les ressentis.
Est-ce que cette méthode est adaptée à vos besoins ?
Ce type de thérapie est conseillé notamment dans les cas de mal être général, de stress intense, de scénarios d'échec répétitifs (que ce soit dans votre vie personnelle, sentimentale, professionnelle), si vous êtes dans une relation toxique, si vous souffrez d'une faible estime de vous-même, que vous vivez une maladie, un deuil, en cas également de dysfonctionnement alimentaire et besoin de sens.
Elle s'adresse enfin à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, se comprendre et aller vers un mieux-être et une épanouissement global.
Si vous êtes accompagné par un médecin ou autre spécialiste ( votre médecin traitant, psychiatre ou psychologue), je vous demanderai si besoin une ordonnance ou avec votre autorisation, j'entrerai en lien avec votre médecin afin de vérifier qu'il n'y a pas de contre indication particulière.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure une heure et quinze minutes. Il n'existe pas de séance type dans la mesure où tout dépend de ce qui émerge lors de la séance, cependant nous retrouvons fréquemment les 5 points suivants:
- émergence de la problématique racine à l’origine du motif de la consultation,
- Exploration de la problématique au niveau cognitif, émotionnel et corporel,
- Techniques psychocorporelles adaptées à la séance (relaxation, sophrologie, méditation, techniques introspectives propres à la sophro-analyse)
- Partage du vécu avec accueil corporel, émotionnel et cognitif,
- Désidentification et/ou réinformation.
La posture est libre: debout, assis ou allongé, immobile ou en mouvement, selon le vécu de la séance.
Il n'y a pas de contact entre vous et moi: je vous propose la pratique de diverses techniques et vous laisse le choix de les pratiquer ou non, dans la posture de votre choix. C'est toujours dans une relation d'adulte à adulte, sans jugement et en respectant vos besoins, votre liberté et votre autonomie ainsi que vos valeurs et vos éventuelles difficultés, que je vous proposerai mon accompagnement.
La durée et le rythme des séance seront déterminés ensemble lors de la première séance en fonction de votre demande et de ce qui vous convient le mieux : la fréquence des séance est en général d'une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Quel est le tarif d'une séance?
La séance d’1H00 : 50 euros
La séance d'1H15 : 65 euros
Accessible en téléconsultation