Si vous avez choisi de vous rendre sur cette page c'est que ce sujet vous interpelle, soit parce que vous avez vécu une relation toxique et que vous subissez encore les conséquences dans votre quotidien, soit que vous vous posez la question quant à la nature d'une de vos relations qui vous fait souffrir, soit qu'un de vos proche se trouve pris selon vous peut-être dans ce type de relation. Le fait d'être ici et de vous intéresser à ce sujet indique que vous avez déjà parcouru une partie du chemin : en effet tout part du constat que quelque chose ne va pas dans cette relation... que les conséquences sur votre personne sont néfastes et nuisent à votre santé (physique et mentale). Il est temps de prendre soin de vous, de comprendre comment vous êtes rentré(e) et resté(e) dans cette relation puis surtout en sortir !
Vivre une relation toxique peut arriver à n’importe qui. La toxicité d’une relation peut se retrouver dans différentes sphères du quotidien (scolaire, professionnelle, amicale, familiale ou amoureuse). Les relations toxiques peuvent avoir des conséquences négatives sur la personne qui doit y faire face. La toxicité d’une relation peut nuire à l’épanouissement personnel et faire souffrir la personne qui subit les agissements de la personne toxique au quotidien.
Qu'est-ce qu'une relation toxique ?
On peut considérer qu'une relation est toxique à partir du moment où elle maintient l'un et/ou l'autre des protagonistes dans un état de souffrance qui ne peut trouver de résolution dans la relation elle-même, à travers l'échange et les ajustements mutuels. Souvent la personne prise dans une relation toxique ne se sent pas elle-même, a du mal a dialoguer, communiquer avec l'autre, est atteinte dans l'estime d'elle-même, parfois ne se sent pas en sécurité, peut-être victime de violence psychologiques, voire physiques...
Elle peut également être toxique parce que l'un et/ou l'autre des partenaires, est porteur d'une personnalité toxique, qui peut être pathologique, comme le trouble borderline par exemple, ou par exemple en présence d'un pervers narcissique, ce que la relation va révéler.
Comment la sophrologie peut vous aider ?
Comme je le disais plus haut, si vous êtes ici, c'est qu'il y a déjà une prise de conscience de votre part de la nature de votre relation, le sentiment que quelque chose ne va pas.
Quelque soit votre cheminement et là où vous en êtes aujourd'hui , la pratique de la sophrologie peut vous permettre de répondre aux besoins suivants:
- se reconnecter à vous-même, à vos sensations, vos émotions en toute sécurité, identifier et nommer ce que vous vivez,
- apprendre à mobiliser vos ressources, mieux gérer les manifestations du stress au quotidien afin de préserver votre santé physique et psychique,
- comprendre les mécanismes en jeu dans la relation, le phénomène de l'emprise, de co-dépendance qui peut-être présent,
- retrouver et renforcer votre confiance en vous, l'estime de vous-même, apprendre à vous affirmer, poser les limites, dire NON,
- se ré-approprier votre histoire, définir vo besoins, découvrir, reconnecter avec vos valeurs profondes.
Chaque histoire est unique et je vous accompagne à votre rythme, dans la plus grande bienveillance et si besoin en complément de l'accompagnement d'un autre professionnel de la relation d'aide (psychologue, psychiatre, psychothérapeute...).
N'hésitez pas à me joindre par téléphone ou par email si vous avez des questions.
Amélie
Vivre une relation toxique peut arriver à n’importe qui. La toxicité d’une relation peut se retrouver dans différentes sphères du quotidien (scolaire, professionnelle, amicale, familiale ou amoureuse). Les relations toxiques peuvent avoir des conséquences négatives sur la personne qui doit y faire face. La toxicité d’une relation peut nuire à l’épanouissement personnel et faire souffrir la personne qui subit les agissements de la personne toxique au quotidien.
Qu'est-ce qu'une relation toxique ?
On peut considérer qu'une relation est toxique à partir du moment où elle maintient l'un et/ou l'autre des protagonistes dans un état de souffrance qui ne peut trouver de résolution dans la relation elle-même, à travers l'échange et les ajustements mutuels. Souvent la personne prise dans une relation toxique ne se sent pas elle-même, a du mal a dialoguer, communiquer avec l'autre, est atteinte dans l'estime d'elle-même, parfois ne se sent pas en sécurité, peut-être victime de violence psychologiques, voire physiques...
Elle peut également être toxique parce que l'un et/ou l'autre des partenaires, est porteur d'une personnalité toxique, qui peut être pathologique, comme le trouble borderline par exemple, ou par exemple en présence d'un pervers narcissique, ce que la relation va révéler.
Comment la sophrologie peut vous aider ?
Comme je le disais plus haut, si vous êtes ici, c'est qu'il y a déjà une prise de conscience de votre part de la nature de votre relation, le sentiment que quelque chose ne va pas.
Quelque soit votre cheminement et là où vous en êtes aujourd'hui , la pratique de la sophrologie peut vous permettre de répondre aux besoins suivants:
- se reconnecter à vous-même, à vos sensations, vos émotions en toute sécurité, identifier et nommer ce que vous vivez,
- apprendre à mobiliser vos ressources, mieux gérer les manifestations du stress au quotidien afin de préserver votre santé physique et psychique,
- comprendre les mécanismes en jeu dans la relation, le phénomène de l'emprise, de co-dépendance qui peut-être présent,
- retrouver et renforcer votre confiance en vous, l'estime de vous-même, apprendre à vous affirmer, poser les limites, dire NON,
- se ré-approprier votre histoire, définir vo besoins, découvrir, reconnecter avec vos valeurs profondes.
Chaque histoire est unique et je vous accompagne à votre rythme, dans la plus grande bienveillance et si besoin en complément de l'accompagnement d'un autre professionnel de la relation d'aide (psychologue, psychiatre, psychothérapeute...).
N'hésitez pas à me joindre par téléphone ou par email si vous avez des questions.
Amélie